Как дышащие ткани влияют на комфорт сна

Тело во сне регулирует температуру

Во сне организм поддерживает определённую температуру и выделяет тепло и влагу. Если постель не отводит их, становится жарко и влажно, сон нарушается. Дышащие ткани помогают телу регулировать температуру, поэтому напрямую влияют на качество сна.

Отвод тепла

Дышащие ткани отводят лишнее тепло, не давая перегреваться под одеялом. Это особенно важно тем, кому жарко спать: прохладное дышащее бельё (лён, перкаль, бязь) помогает не просыпаться от жары.

Отвод влаги

Ночью кожа выделяет влагу, и гигроскопичное дышащее бельё впитывает её, оставляя сухость. Без этого появляется липкое влажное ощущение, мешающее сну. Хлопок, лён, вискоза хорошо справляются с ночной влагой.

Меньше пробуждений

Когда постель поддерживает комфортную температуру и сухость, тело реже «будит» себя из-за перегрева или влажности. Поэтому на дышащем белье сон спокойнее и глубже, с меньшим числом пробуждений.

Что выбрать для сна

Лучшее бельё для сна — дышащие натуральные ткани: лён (самый прохладный), бязь и перкаль (практичные и дышащие), хлопок. Тем, кому холодно, подойдёт более плотное бельё или фланель с начёсом. Синтетики, которая «парит», в спальне лучше избегать.

Индивидуальный подход

Комфорт сна индивидуален: кому-то жарко, кому-то холодно. Дышащие ткани хороши тем, что отводят лишнее тепло и влагу, не переохлаждая. Поэтому они подходят большинству и помогают создать здоровый микроклимат постели.

Ткани в каталоге Sarafanovo

Дышащие ткани для сна — бязь, перкаль, лён — в каталоге Sarafanovo.

Другие материалы о тканях — в блоге Sarafanovo.